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このページの情報は
2006年2月1日23時54分
時点のものです。
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| 甲田先生の半日断食を実践している人のメルマガを読んで、1日2食をはじめました。その後甲田先生の本もこれを含めて3冊読みました。現在2ヶ月半で体重約7キロ減（身長172cm）でいわゆる適正体重BMI22の約65キロです。（決して厳密に実践しているわけではなく、ほぼ毎日晩酌したりしているのに効果十分です）甲田先生ご自身が実践されているだけに説得力があり、その理論は理にかなっていると思わざるをえません。 ... |
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〜 世の中の常識に対してもの申すのは時には勇気が必要ですが。この本を読んで、治療を受けている患者さんが途中放棄した場合…どうなるのか考えてしまいます。あと、この先生の物言いは他でも問題になっており、医師や薬剤師からも問題視されております。
読むのであれば、以下の事実はしっかりと確認を。高血圧の治療が一般的でなかった時代、脳出血が今〜〜よりも日本で多く発生していたのは事実です。この事実を曲げ ... |
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| 一日何グラムの寒天を摂取すればよいか、それが分かれば作った料理をどれだけ食べればよいのかが分かるのだが…。 寒天を食べればいいということだけではなく、水分を十分取らないといけないということも書いて無かったような。 この本で全てが分かる、とは思わないほうがいいのでは？ |
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作者は1997年から千葉市の稲毛病院で日本で始めてのヘルス・プロモーション外来である「健康支援科ビタミン外来」を作った人で、サプリメントに関する著作が多い。
本書を読むと、サプリメントは無批判的に摂るのではなく、健康と予防ということを考えた上で摂るべきだということがわかる。自分の健康は医者ではなく、自分で守る時代だと感じる。
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独身で外食に頼りがちな私にとっては，「主な加工食品の塩分カタログ」，そして「外食の食べ方アドバイス」は，とても役に立っています。
また「塩分１g以下の副菜」や「食物繊維たっぷりの小鉢」には，ふだん料理をしない私でも作れた「きゅうりとキクラゲの和え物」とか「ちんげん菜のこぶ漬け」が紹介されていて，重宝しています。
さらに，紹介されている料理にはカロリーも表示されているので，体重減量も同 ... |
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