運動不足、食べすぎ、飲みすぎ、からくる生活習慣病に関する本を紹介しています。

生活習慣病に備えて、豊かな人生を。。

お気に入りに追加

おすすめカテゴリ

■ サイトトップ

■ ガン [100件]

■ サイトマップ

○ 食事と運動

○ 脳梗塞

生活習慣病
[1]

脳梗塞
[1]

パーキンソン病
[1]

狭心症
[1]

心筋梗塞
[1]

コレステロール
[1]

ガン
[1]

高脂血症
[1]

高血圧
[1]

かんたん相互リンク

売れ筋商品

ハーバード式診断テクニック
オススメ度：

価格：￥ 1,575
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

栗本慎一郎の脳梗塞になったらあなたはどうする―予防・闘病・完全復活のガイド
オススメ度：

価格：￥ 1,365
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

パーキンソン病を治す本―薬を使わない画期的治療でよくなる人が続出!
オススメ度：

価格：￥ 1,365
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

万病に効くふくらはぎマッサージ―狭心症、不整脈、動悸、息切れ、心筋梗塞を自分で防ぎ治す“痛快”健康法
オススメ度：

価格：￥ 1,365
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

ACLSプロバイダーマニュアル―日本語版
オススメ度：

価格：￥ 6,930
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

これならできるコレステロール・中性脂肪を下げるレシピ
オススメ度：

価格：￥ 1,470
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

31歳ガン漂流
オススメ度：

価格：￥ 1,523
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

寒天ヘルシー生活―糖尿病、高血圧、肥満、高脂血症を改善する新レシピ公開!毎日続けられる!!
オススメ度：

価格：￥ 580
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
オススメ度：

価格：￥ 1,470
発送可能時期：
通常24時間以内に発送

このページの情報は
2006年2月1日23時54分
時点のものです。

あんしん生命のがん保険！困ってからでは、なく、安心の保険の情報を、知識として、知っておくだけでも、急なときに慌てなくて済みます。数多くある保険会社の中から選ぶのは、大変です。資料請求だでも、しておいて、損はありません。

↓　　　↓　　　↓　　　↓

あんしん生命のがん保険！

生活習慣病にかかる要因は？

日本では戦後、高度経済成長の頃から目立ちはじめた生活習慣病。

遺伝的な原因もありますが、“生活習慣病”と呼ばれる通り日常の生活の中での
さまざまなマイナス誘因も原因となって発病します。

そのうち最も大きな原因が、「食べ過ぎ、飲み過ぎ」と「運動不足」 です。

例えば、食生活が豊かになったおかげで招いた食生活の乱れ、
外食が多い、肉や脂肪を好んで食べる、不規則・偏った食生活、カロリー過多や食べ過ぎ、肥満。

そして、生活スタイルの変化がもたらした運動不足、少しの移動にも車を使う、
仕事中はデスクワーク中心でほとんどからだを動かさない、
休みの日にもまれにしか運動しないことなども一因です。

さらには、ストレスも生活習慣病の原因となります。
これらのマイナス要因の多い生活が
ご自分にも当てはまるという方が多いのではないでしょうか？

もちろん、１日や２日食べ過ぎたり、カラダを動かさなかったからといって即、
生活習慣病になるわけではありません。

しかし、毎日の生活の中での少しの油断、
ストレスなどが積み重なるうちにいつしか……というのが生活習慣病です。

スポンサードリンク

なぜ生活習慣病が増えているのか?

食生活は食べ過ぎでなくても、摂取エネルギーが過剰となります。
その一方で慢性的な運動不足により、消費エネルギーが減少し、
この極端なアンバランスが生活習慣病を発症させる要因となっています。
ハンバーグやカレーライス、スパゲッティーなどは、現代人が食べる食事です。
代表で、肥満をうながすだけではなく、高脂血症や糖尿病などを発症させて動脈硬化を促進、
さらには心臓病などを引き起こす原因となります。
多用に伴う塩分のとり過ぎも指摘されており、塩分は高血圧を助長し、
動脈硬化を促進するので注意が必要です。

生活習慣病予防の第一は定期検診

このように自覚症状のない生活習慣病を早期に発見し、
また予防するためには、どうしたらよいのでしょう。
それに欠かせないのが定期検診です。
検診では、必ず尿検査や血液検査が行われます。
これらの検査の数値の結果によって、高脂血症や糖尿病などの早期発見が可能になります。
自覚症状がないため自分は健康なんだと思いこんでいる人に、
往々にして定期検診を受診しなかったりする人が見受けられます。
しかし、病は静かに進行している可能性もあるのです。
定期的な検診で常に健康チェックを行いながら、
自分の体を守っていくことを心がけてください。
それが、早期発見につながるのです。

　

■

Pick Up 商品

生活習慣病