運動不足、食べすぎ、飲みすぎ、からくる生活習慣病に関する本を紹介しています。

生活習慣病に備えて、豊かな人生を。。

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このページの情報は
2006年2月1日23時54分
時点のものです。

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“知ること”＝“予防すること”大切です

生活習慣病は、合併症を引き起こさないように血糖値を正常値に近づけ、
治ったと同じ状態をずっと保っていくことでしか治療法はありません。
病気に関する正しい認識や生活習慣、治療の方法などを勉強し、
あなた自身をコントロールしていかなければなりません。
これは、大変な苦労です。
ですから、「病気になったらどうするか」のではなく、
「ならないようにどうすべきか」ということも考えるものだと思います。
これは、糖尿病だけでなく、生活習慣病と呼ばれる病気全般にもいえることです。
それにはまず、「知らない」「自分には関係ない」で済まさずに、
病気にかからないための生活や血糖値、糖尿病についての知識を身につけることをオススメします。
例えば、「今日から禁煙」なんていって、
できそうにないことを、目標にするのはダメですよね。

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四十歳と生活習慣病

四十歳という年齢は、自分が人生で初めて「もう若くはない」と意識する年頃です。
昔から数え年の四十二歳は男性の大厄といわれ、
何かと災難に遭うことが多い年代として注意をうながすため、
神社や寺院で厄除けを行う習わしがありました。
もちろん厄年はこの年齢だけをいうのではなく、
男性では数え年の二十五、六十歳が、
女性では数え年の十九、三十三歳(大厄)が厄年にあたります。
これらの年齢は、健康面だけではなく、社会的な役割などにおいても、
人生の節目、節目の年でもあります。
女性の３２歳の厄年は、「子供を産み終える」という意味で、
大きな大役を果たしたということもあるそうです。
現在では、３２歳は、まだまだ、若いですね。

厄年を契機として生活習慣を点検する

四十二歳という年齢が厄年としてクローズアップされることが多いようです。
この頃から、高血圧や生活習慣病が、体をむしばみ始める年代と重なってくるからです。
会社では中間管理職として多忙な仕事に追われ、
家庭では経済的負担をしいられる。
加齢という現実を避けることはできません。
運動不足ではないか? 運動不足休息できてはいるか?
ストレスはうまく解消されているか?
厄年を契機として、生活習慣を点検し、
健康管理実践元年の年として位置づけることが大切です。

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